Hypnose Berlin

Kennen Sie das? Auf sich selbstbezogenes, abstraktes Gedankenkreisen? Gedanken, die immer wieder um ein Thema kreisen und nicht weiterbringen sogenannte Grübelschleifen oder Spiralen. Diese Grübelspiralen können den Einstieg in eine Depression bedeuten oder eine Depression verstärken. Es löst nämlich keine Probleme, hält sie vielmehr auf lange Zeit präsent. Vergleichbar mit einem Hamster in seinem Laufrad. Durch das Laufen im Laufrad kommt er auch nicht weiter.

Unterschieden wird dabei zwischen auf zukünftige Ereignisse gerichtetes ‘Sich-Sorgen’ und dem vergangenheitsorientierten ‘Grübeln’. Dieses vergangenheitsorientierte Grübeln verändert nichts. Was können Sie nachträglich ändern, wenn Sie zum Beispiel für die Prüfung vor 3 Jahren zu wenig gelernt haben ? Diese Grübeleien tragen nicht zur eigenen Zufriedenheit bei, da sie nichts Sinnvolles beinhalten.

Ein erster Schritt, aus dem Gedankenkreisen auszubrechen, ist es, den Beginn des ‘Grübelns’ zu erkennen, damit ein Ausstieg aus dem Grübelhamsterrad möglich wird. Der Ausstieg lohnt sich, denn sie erhöhen die eigene Zufriedenheit und damit ihre Lebensqualität.

Ihre

Christine Althen

Die Wirtschaft braucht noch Rettungsringe und Reserven.

Sie können jetzt beginnen die Luft aus den Rettungsringen, um den Bauch abzulassen – der Frühling ist da. Diese Reserven werden nicht mehr gebraucht. Der Winter ist überstanden.

Wenn es nur Luft wäre, dann wäre es leichter, werden Sie einwenden. Abnehmen beginnt im Kopf – und es gibt innere Bilder, die uns helfen können, den ersten Schritt zu machen, um die überflüssigen Reserven abzubauen. Beim Abnehmen mit Hypnose wird die innere Vorstellungskraft aktiviert und es werden unterstützende Bilder geankert.

Viel Spaß!

Christine Althen

Die Folgen des Übergewichts können eine Lebenszeitverkürzung von 2 bis 4 Jahren bedeuten wie Britische Forscher in einer Studie herausgefunden haben. Ähnliche Folgen wie das Rauchen

Gerade jetzt im Frühjahr ist ein guter Zeitpunkt, um das gesunde Abnehmen anzugehen. Die klinische Hypnose ist eine geeignete Methode, um dauerhaft Gewicht zu verlieren. Das Essverhalten wird betrachtet, die Gründe, weshalb so viel gegessen wird und was Sie sich sonst geben können statt zu viel zu essen und zu viel Ungesundes in sich hinein zu stopfen.

Wenn Sie wirklich etwas verändern möchten, dann ist die Methode Gewichtsreduktion mit Hypnose geeignet. Dabei werden Sie viel über sich erfahren und davon profitieren.

Ist Glück lernbar? Macht Geld glücklich? Gibt es im Gehirn bestimmte Glücks-Regionen? Was macht Menschen zufrieden?

Phoenix sendet heute um 22:30 Uhr eine sehenswerte Sendung zu dem Thema »Was ist Glück? – Die Anatomie der Freude«.

Im Rahmen der Sendereihe »Wissenschaftsforum Petersberg« diskutiert Nina Ruge mit

• Prof. Wilhelm Schmid (Philosoph)
• Prof. Ruut Veenhoven (Soziologe, Erasmus-Universität Rotterdam)
• Prof. Gerd G. Wagner (Sozio-oekonomisches Panel, SOEP)
• Prof. Henrik Walter (Neurologe, Universitätsklinikum Bonn)

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Wie wichtig ist Ihnen die Meinung der Anderen? Verändert die Meinung anderer das Eigenbild?

Wir orientieren uns verstärkt an anderen – besonders in Zeiten größerer Unsicherheit wie Trennung, berufliche Veränderungen etc. und oftmals wird in diesen Zeiten die eigene Wertigkeit in Frage gestellt. Wenn es Ihnen auf einmal sehr wichtig ist, was andere von Ihnen denken, dann sollten Sie vielleicht hinterfragen, ob 1000 Fliegen vielleicht doch irren können?

Wenn wir die Finanzkrise betrachten, war dies doch dort auch häufiger gegeben. Warum sollten die Anderen, denn gerade in Bezug auf Sie recht haben?

Vertrauen Sie auf sich!

Bei Fragen können Sie sich gerne an mich wenden.

Ihre

Christine Althen

Die Motivation bei der Raucherentwöhnung ist ein ganz zentraler Punkt. Wichtig sind die Beweggründe, weshalb jemand mit dem Rauchen aufhören möchte und die Stärke der jeweiligen Beweggründe.

Will der Arzt oder der Partner, dass Sie das Rauchen beenden, reicht dies meist nicht aus. Ein solches ‘Muss’  ist offensichtlich in den meisten Fällen kein ausreichendes Motiv, um aus einer Sucht auszusteigen, denn es gibt nicht genügend Kraft.

Schauen Sie sich ihre Beweggründe ganz genau an. Auch ungewöhnliche, aber starke Motivationen helfen Ihnen auf dem Weg in die Freiheit und Unabhängigkeit.

Eine starkmachende Motivation kann z.B. eine Schwangerschaft sein. Der Wunsch dem Kind ein gesundes Leben zu ermöglichen und die Verantwortung für das ungeborene Kind zu tragen.

Meine Praxis beteiligt sich auch an der Aktion Rauchfrei in der Schwangerschaft. Die wissenschaftlich anerkannte und hochwirksame hypnotherapeutische Raucherentwöhnung SMOKEX® erhalten Sie nach Vorlage ihres Mutterschaftspasses zum halben Preis.

Die Aufmerksamkeit bei Vorträgen, Telefonaten etc. beginnt irgendwann nachzulassen. Die Stimme des Vortragenden wird immer vertrauter, der Inhalt ist anspruchsvoll, im Raum wird es wärmer, Hüsteln, Papierrascheln und andere Geräusche dringen in uns vor, vielleicht entsteht auch eine leichte Konfusion und unsere Gedanken beginnen abzudriften, kleine Tagträumereien entwickeln sich, die Konzentration lässt nach und später erinnern wir uns nicht mehr an alles. Wem ist dies noch nicht passiert?

Mit einem Stift und einem Blatt Papier können Sie gegensteuern. Sobald Sie merken, Sie werden unkonzentrierter, erste Tagträumereien setzen ein, beginnen Sie auf dem Papier Strichmännchen oder Kreise oder sonstige Muster zu ziehen, es hilft. Damit erhöhen Sie wieder die Konzentration, denn unser Gehirn mag die Herausforderung, die durch die Bewegung entsteht und so uns wieder fokussieren lässt. Probieren Sie es aus und berichten Sie.

Aufmerksamkeit: Kritzelei beim Telefonieren

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