Hypnose Berlin

Eine weitere gute Möglichkeit viele Kalorien zu sich zu nehmen, ist abends gemütlich vor dem Fernseher auf dem Sofa viele leckere kalorienhaltige Kleinigkeiten zu sich zunehmen.

Anhang:
Die Anleitungen zum Nichtabnehmen von Montag bis Donnerstag:

Der Tipp von gestern:

Bei unserem Vorhaben sollten wir die flüssige Nahrung nicht vergessen, aber nur die Kalorienhaltige. Weg mit Wasser oder frisch gepressten Frucht-/Gemüsesäften hin zu industriell gefertigten und gesüßten Säften. Limonaden, Cola sollten auch nicht fehlen und gesüßter Tee oder Kaffee. Wenn Sie da geschickt vorgehen, können Sie zwischendurch nur durch Trinken kalorienmäßig eine ganze Mahlzeit zu sich nehmen.

Der Mittwochs-Tipp ist die Reduzierung von Bewegung.

Nutzen Sie Rolltreppen, Fahrstühle etc. und vermeiden Sie Treppen. Jeder nicht gegangene Meter, verhilft Ihnen zu mehr Kilos.

Vom Dienstag:
Vor dem Rechner essen. Legen Sie sich alles zum Essen bereit und essen Sie, während Sie Mails checken, Artikel lesen etc.
Der Vorteil dabei, Sie sind abgelenkt und können auch das Sättigungsgefühl übergehen.

Der Montags-Tipp war:
Die Wirkung des Second-Meal-Effekts nutzen und so frühstücken, dass es zu einer starken Blutzuckerspiegelschwankung kommt. Also viel Nutella oder süße Marmelade aufs Brötchen.

Christine Althen

Bei unserem Vorhaben sollten wir die flüssige Nahrung nicht vergessen, aber nur die Kalorienhaltige. Weg mit Wasser oder frisch gepressten Frucht-/Gemüsesäften hin zu industriell gefertigten und gesüßten Säften. Limonaden, Cola sollten auch nicht fehlen und gesüßter Tee oder Kaffee. Wenn Sie da geschickt vorgehen, können Sie zwischendurch nur durch Trinken kalorienmäßig eine ganze Mahlzeit zu sich nehmen.

Sind dies nicht pfundige Aussichten?

Anhang:
Die Anleitungen zum Nichtabnehmen von Montag bis Mittwoch:

Der Mittwochs-Tipp ist die Reduzierung von Bewegung.

Nutzen Sie Rolltreppen, Fahrstühle etc. und vermeiden Sie Treppen. Jeder nicht gegangene Meter  verhilft Ihnen zu mehr Kilos.

Vom Dienstag:
Vor dem Rechner essen. Legen Sie sich alles zum Essen bereit und essen Sie, während Sie Mails checken, Artikel lesen etc.
Der Vorteil dabei, Sie sind abgelenkt und können auch das Sättigungsgefühl übergehen.

Der Montags-Tipp war:
Die Wirkung des Second-Meal-Effekts nutzen und so frühstücken, dass es zu einer starken Blutzuckerspiegelschwankung kommt. Also viel Nutella oder süße Marmelade aufs Brötchen.

Praxis

Ein weiterer wichtiger Aspekt zum definitiv nicht abnehmen, ist die Reduzierung von Bewegung.

Nutzen Sie Rolltreppen, Fahrstühle etc. und vermeiden Sie Treppen. Jeder nicht gegangene Meter, verhilft Ihnen zu mehr Kilos.

Viel Spaß

Anhang:
Die Anleitungen zum Nichtabnehmen von Montag und Dienstag:

Vor dem Rechner essen. Legen Sie sich alles zum Essen bereit und essen Sie, während Sie Mails checken, Artikel lesen etc.
Der Vorteil dabei, Sie sind abgelenkt und können auch das Sättigungsgefühl übergehen.

Der Montags-Tipp war:
Die Wirkung des Second-Meal-Effekts nutzen und so frühstücken, dass es zu einer starken Blutzuckerspiegelschwankung kommt. Also viel Nutella oder süße Marmelade aufs Brötchen.

Hypnose-Praxis

Sehr oft liest man Abnehmtipps. Diese letzte Woche vor dem 1. Advent möchte ich nutzen, um eine paradoxe Intervention zu starten. Die besten Tipps zum Zunehmen werden gesucht.

Mein erster Tipp lautet:
Die Wirkung des Second-Meal-Effekts nutzen und so frühstücken, dass es zu einer starken Blutzuckerspiegelschwankung kommt. Also viel Nutella oder süße Marmelade aufs Brötchen.

Viel Spaß. Ich freue mich auch auf Ihre Beiträge,

Christine Althen

Die Sonne scheint, die Temperaturen steigen und wir müssen und möchten uns nicht mehr so dick kleiden. Was wir jedoch im Winter mit dicker Kleidung gut kaschieren konnten, wird jetzt offfensichtlicher – die gutangelegten Speicher oder auch Speckröllchen. Die Kleidung beginnt nun unsere Wintersünden zu verraten.

Wenn Sie also etwas verändern möchten, ist jetzt ein guter Zeitpunkt durchzustarten. Die gute Nachricht – auch der Partner wird von der Essensumstellung-/veränderung profitieren, denn Partner beeinflussen sich auch im Essverhalten und so verändert sich das Körpergewicht oftmals paralell. Lesen Sie auch:

Partner beeinflussen Lebensstil – Abnehmen ist ansteckend

Wann stecken Sie einander beim Abnehmen an? Wer möchte den Anfang machen?

Die Folgen des Übergewichts können eine Lebenszeitverkürzung von 2 bis 4 Jahren bedeuten wie Britische Forscher in einer Studie herausgefunden haben. Ähnliche Folgen wie das Rauchen

Gerade jetzt im Frühjahr ist ein guter Zeitpunkt, um das gesunde Abnehmen anzugehen. Die klinische Hypnose ist eine geeignete Methode, um dauerhaft Gewicht zu verlieren. Das Essverhalten wird betrachtet, die Gründe, weshalb so viel gegessen wird und was Sie sich sonst geben können statt zu viel zu essen und zu viel Ungesundes in sich hinein zu stopfen.

Wenn Sie wirklich etwas verändern möchten, dann ist die Methode Gewichtsreduktion mit Hypnose geeignet. Dabei werden Sie viel über sich erfahren und davon profitieren.