Hypnose Berlin » Anleitung zum Zunehmen

Nichtabnehmenwollen Teil 5

christine — Fri, 27 Nov 2009 17:39:56 +0000

Eine weitere gute Möglichkeit viele Kalorien zu sich zu nehmen, ist abends gemütlich vor dem Fernseher auf dem Sofa viele leckere kalorienhaltige Kleinigkeiten zu sich zunehmen.

Anhang:
Die Anleitungen zum Nichtabnehmen von Montag bis Donnerstag:

Der Tipp von gestern:

Bei unserem Vorhaben sollten wir die flüssige Nahrung nicht vergessen, aber nur die Kalorienhaltige. Weg mit Wasser oder frisch gepressten Frucht-/Gemüsesäften hin zu industriell gefertigten und gesüßten Säften. Limonaden, Cola sollten auch nicht fehlen und gesüßter Tee oder Kaffee. Wenn Sie da geschickt vorgehen, können Sie zwischendurch nur durch Trinken kalorienmäßig eine ganze Mahlzeit zu sich nehmen.

Der Mittwochs-Tipp ist die Reduzierung von Bewegung.

Nutzen Sie Rolltreppen, Fahrstühle etc. und vermeiden Sie Treppen. Jeder nicht gegangene Meter, verhilft Ihnen zu mehr Kilos.

Vom Dienstag:
Vor dem Rechner essen. Legen Sie sich alles zum Essen bereit und essen Sie, während Sie Mails checken, Artikel lesen etc.
Der Vorteil dabei, Sie sind abgelenkt und können auch das Sättigungsgefühl übergehen.

Der Montags-Tipp war:
Die Wirkung des Second-Meal-Effekts nutzen und so frühstücken, dass es zu einer starken Blutzuckerspiegelschwankung kommt. Also viel Nutella oder süße Marmelade aufs Brötchen.

Christine Althen

Nichtabnehmen Teil 4

christine — Thu, 26 Nov 2009 13:05:54 +0000

Sind dies nicht pfundige Aussichten?

Anhang:
Die Anleitungen zum Nichtabnehmen von Montag bis Mittwoch:

Der Mittwochs-Tipp ist die Reduzierung von Bewegung.

Nutzen Sie Rolltreppen, Fahrstühle etc. und vermeiden Sie Treppen. Jeder nicht gegangene Meter verhilft Ihnen zu mehr Kilos.

Praxis

Nichtabnehmen Teil 3

christine — Wed, 25 Nov 2009 12:29:48 +0000

Ein weiterer wichtiger Aspekt zum definitiv nicht abnehmen, ist die Reduzierung von Bewegung.

Nutzen Sie Rolltreppen, Fahrstühle etc. und vermeiden Sie Treppen. Jeder nicht gegangene Meter, verhilft Ihnen zu mehr Kilos.

Viel Spaß

Anhang:
Die Anleitungen zum Nichtabnehmen von Montag und Dienstag:

Vor dem Rechner essen. Legen Sie sich alles zum Essen bereit und essen Sie, während Sie Mails checken, Artikel lesen etc.
Der Vorteil dabei, Sie sind abgelenkt und können auch das Sättigungsgefühl übergehen.

Hypnose-Praxis

Wenn Sie nicht abnehmen wollen – Nichtabnehmen Teil 2

christine — Tue, 24 Nov 2009 11:37:49 +0000

Wenn Sie nicht abnehmen wollen, dann sollten Sie bitte daran denken immer vor dem Rechner zu essen. Legen Sie sich alles zum Essen bereit und essen Sie, während Sie Mails checken, Artikel lesen etc.
Der Vorteil dabei, Sie sind abgelenkt und können auch das Sättigungsgefühl übergehen.
Tipp Nr.2 ist außerordentlich hilfreich beim Zunehmen.

Viel Spaß bei der Anleitung zum Zunehmen.

Der erste Tipp war:
Die Wirkung des Second-Meal-Effekts nutzen und so frühstücken, dass es zu einer starken Blutzuckerspiegelschwankung kommt. Also viel Nutella oder süße Marmelade aufs Brötchen.