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Mehr Gelassenheit

christine — Sun, 15 Feb 2015 00:00:19 +0000

Mehr Gelassenheit klingt sehr gut, aber im hektischen Alltag stellt sich die Frage wie lasse ich Dinge weniger an mich ran, so dass es mich nicht belastet. Was mache ich, wenn mich jemand anschreit oder beschimpft? Mich unangemessen oder verletzend kritisiert? Wie gehe ich mit Zorn um?

Hilfreich finde ich hierbei folgende Geschichte: Es war einmal ein alter Meister im Schwertkampf, der seit Jahren viele Schüler unterrichtete und sehr angesehen war.

Eines Tages wurde er von einem jungen Mann herausgefordert, der als Krieger gefürchtet war. Er wollte den alten Meister besiegen. Da ihm ein besonderer Ruf vorauseilte, warnten die Schüler ihren Meister. Der alte Meister nahm jedoch trotz der Warnungen die Herausforderung an.

Der Kampf begann und der junge Krieger schrie den Meister an, beleidigte ihn, spuckte ihn an, bewarf ihn mit Sand. Der alte Meister blieb jedoch stehen ohne eine Miene zu verziehen. Stundenlang wütete der junge Krieger bis er sich so verausgabt hatte, dass er aufgab. Er hatte verloren.

Die Schüler des alten Mannes konnten jedoch trotzdem nicht verstehen, warum der Meister den jungen Krieger gewähren hatte lassen. Sie waren enttäuscht.

Der Meister antwortete: “Wenn einer mit einem Geschenk für dich kommt, dass du nicht annimmst, wessen Geschenk ist es dann?”

Wenn also wieder etwas zu nah kommt, Sie belasten könnte, dann nehmen Sie das Geschenk nicht an.

Herzlich

Ihre Praxis für Hypnose in Berlin

Christine Althen

Tel.: 030-9163859

Bei Dauerstress aktiv werden

admin — Wed, 25 Feb 2009 13:48:06 +0000

Werden Sie bei Dauerstress im Job oder im Privatleben aktiv, um die Spirale zu unterbrechen, damit tun Sie auch etwas für ihre Gesundheit.

Stress im Job

Die Bedingungen des Jobs sind oftmals nicht veränderbar und vielleicht ist es auch gerade im Privatleben genau so. Die gute Nachricht ist jedoch: Sie können bei Stress etwas verändern. Eine gute Entspannungsmethode lernen als Ausgleich oder eine neue Stressbewertung, um Stress besser zu bewältigen beziehungsweise auch abbauen zu können.

Schlechter Schlaf

admin — Mon, 23 Feb 2009 12:06:19 +0000

Schlechter Schlaf lässt die Stresshormone ansteigen, dies ist schon seit langem bekannt. Wir alle wissen, wenn wir nachts schlecht geschlafen haben, dann reagieren wir im Laufe des Tages viel intensiver auf Stresssituationen und bei Kindern ist dies besonders auffällig, was viele Eltern, Erzieher und auch Lehrer bestätigen können. Wissenschaftler stellten nun auch eine neue These auf, wonach schlechter Schlaf möglicherweise eine Erkrankung der Psyche verursachen könne.

Schlechter Schlaf und Psyche

Es gibt also viele Gründe einen neuen Umgang mit Stress und Entspannung zu lernen, damit Sie sagen können, ich schlafe gut.

Schlafen Sie gut?

admin — Sat, 21 Feb 2009 15:21:54 +0000

Sehr viele Menschen schlafen schlecht und beklagen sich nicht durch zu schlafen. Wir wissen, dass jeder Mensch nachts bis zu 28 Mal aufwacht. Der Unterschied ist jedoch, ob wir uns am nächsten Tag noch daran erinnern. Schlafloses Deutschland

Was können Sie tun? Mit Entspannung können Sie ihr Schlafverhalten positiv beeinflussen. Suchen Sie sich eine Entspannungsmethode, die zu Ihnen passt und wenden Sie diese bitte regelmäßig an. Eventuell könnte das Erlernen von Selbsthypnose Ihnen weiterhelfen. Hypnose bietet sich auch sehr gut zur Entspannung an.

Ferner seien Sie nicht ärgerlich über sich selbst, wenn Sie in der Nacht bewusst wach werden, sondern sagen Sie viel mehr zu sich selbst : ‘Ja, jetzt ist es noch so, dass ich mein Wachwerden bemerke, aber bald werde ich es nicht mehr registrieren.’

Sollten Sie Fragen zum Erlernen von Selbsthypnose haben oder selbst einmal das angenehme Gefühl einer Entspannung mit Hypnose kennenlernen wollen, können Sie mich gerne kontaktieren.