Hypnose Berlin » Mentaltraining

Neue Wege gehen

christine — Tue, 07 Apr 2015 09:56:39 +0000

Eine Autobiografie in 5 kurzen Kapiteln von Portia Nelson

Ich gehe die Straße entlang.
Da ist ein tiefes Loch im Gehsteig. Ich falle hinein.
Ich bin verloren… Ich bin hilflos. Ich bin ohne Hoffung.
Es war nicht meine Schuld. Es dauert ein ganzes Leben,
da wieder herauszufinden

Ich gehe dieselbe Straße entlang. Da ist ein tiefes Loch im Gehsteig. Ich tue so, als sähe ich es nicht. Ich falle wieder hinein.

Ich kann nicht glauben, schon wieder am gleichen Ort zu sein. Aber es ist nicht meine Schuld. Immer noch dauert es sehr lange, herauszukommen.

Ich gehe dieselbe Straße entlang. Da ist ein tiefes Loch im Gehsteig. Ich sehe es.
Ich falle immer noch hinein…

aus Gewohnheit.
Meine Augen sind offen.
Ich weiß, wo ich bin.
Es ist meine eigene Schuld.
Ich komme sofort wieder heraus.

Ich gehe dieselbe Straße entlang. Da ist ein tiefes Loch im Gehsteig. Ich gehe darum herum.

Ich gehe eine andere Straße.

Warum habe ich diese Geschichte ausgewählt? Weil sie die Geschichte von vielen Menschen ist. ‘Wenn wir weiterhin tun, was wir immer getan haben, bekommen wir was wir immer bekommen haben.’

SAME ACTIONS = SAME RESULTS

Wenn wir also neue Ergebnisse wollen, dann müssen wir neue Wege gehen. Neue mentale Strategien lernen. Mittels Hypnose entdecken Sie die für Sie stimmigen neuen Wege. Sie merken wie gut es tut. Und dadurch, dass Sie es bereits in der mittels Hypnose eingeleiteten Trance erlebt haben, fällt es auch leichter die andere Straße zu gehen.

Sind Sie bereit für die neue Straße?

Ihre

Christine Althen – Hypnose in Berlin

Tel.: 9163859

Wenn es drauf ankommt – Selbstbewusstsein

christine — Fri, 24 May 2013 16:32:50 +0000

Leistung abrufen können, wenn es drauf ankommt

Können Sie das? Beim Vorsprechen für die Aufnahme in die Schauspielschule, in Castings? Wie selbstbewusst sind Sie?

Gerade als SchauspielerIn ist es wichtig, es zu können, wenn es darauf ankommt. Fokussiert zu sein, Hemmungen zu reduzieren, Ängste und Selbstzweifel ausblenden zu können und selbstbewusst in die entsprechende Situation zu gehen. Um zu zeigen, was Sie können.

Der Beruf erfordert sehr viel Selbstbewusstsein, um sich als SchauspielerIn zu behaupten, denn Absagen und Kritik wird es auch immer geben. Dadurch stellen sich Vergleiche und Zweifel am eigenen Können ein und das Selbstbewusstsein leidet.

Die gute Nachricht ist, das Selbstbewusstsein kann gestärkt werden. Hypnose und Mentaltraining kann gezielt das Selbstbewusstsein stärken.

Sollten Sie Fragen haben, beantworte ich diese gerne

Ihre Christine Althen

Tel.: 030 9163859

Gedankenkreisen – Grübelhamsterrad

admin — Wed, 25 Mar 2009 15:15:07 +0000

Kennen Sie das? Auf sich selbstbezogenes, abstraktes Gedankenkreisen? Gedanken, die immer wieder um ein Thema kreisen und nicht weiterbringen sogenannte Grübelschleifen oder Spiralen. Diese Grübelspiralen können den Einstieg in eine Depression bedeuten oder eine Depression verstärken. Es löst nämlich keine Probleme, hält sie vielmehr auf lange Zeit präsent. Vergleichbar mit einem Hamster in seinem Laufrad. Durch das Laufen im Laufrad kommt er auch nicht weiter.

Unterschieden wird dabei zwischen auf zukünftige Ereignisse gerichtetes ‘Sich-Sorgen’ und dem vergangenheitsorientierten ‘Grübeln’. Dieses vergangenheitsorientierte Grübeln verändert nichts. Was können Sie nachträglich ändern, wenn Sie zum Beispiel für die Prüfung vor 3 Jahren zu wenig gelernt haben ? Diese Grübeleien tragen nicht zur eigenen Zufriedenheit bei, da sie nichts Sinnvolles beinhalten.

Ein erster Schritt, aus dem Gedankenkreisen auszubrechen, ist es, den Beginn des ‘Grübelns’ zu erkennen, damit ein Ausstieg aus dem Grübelhamsterrad möglich wird. Der Ausstieg lohnt sich, denn sie erhöhen die eigene Zufriedenheit und damit ihre Lebensqualität.

Ihre

Christine Althen