Hypnose Berlin » Berlin http://blog.christinealthen.de Tue, 07 Apr 2015 10:03:37 +0000 http://wordpress.org/?v=2.9 en hourly 1 Nichtabnehmen Teil 4 http://blog.christinealthen.de/2009/11/26/nichtabnehmen-teil-4/ http://blog.christinealthen.de/2009/11/26/nichtabnehmen-teil-4/#comments Thu, 26 Nov 2009 13:05:54 +0000 christine http://blog.christinealthen.de/2009/11/26/nichtabnehmen-teil-4/ Bei unserem Vorhaben sollten wir die flüssige Nahrung nicht vergessen, aber nur die Kalorienhaltige. Weg mit Wasser oder frisch gepressten Frucht-/Gemüsesäften hin zu industriell gefertigten und gesüßten Säften. Limonaden, Cola sollten auch nicht fehlen und gesüßter Tee oder Kaffee. Wenn Sie da geschickt vorgehen, können Sie zwischendurch nur durch Trinken kalorienmäßig eine ganze Mahlzeit zu sich nehmen.

Sind dies nicht pfundige Aussichten?

Anhang:
Die Anleitungen zum Nichtabnehmen von Montag bis Mittwoch:

Der Mittwochs-Tipp ist die Reduzierung von Bewegung.

Nutzen Sie Rolltreppen, Fahrstühle etc. und vermeiden Sie Treppen. Jeder nicht gegangene Meter  verhilft Ihnen zu mehr Kilos.

Vom Dienstag:
Vor dem Rechner essen. Legen Sie sich alles zum Essen bereit und essen Sie, während Sie Mails checken, Artikel lesen etc.
Der Vorteil dabei, Sie sind abgelenkt und können auch das Sättigungsgefühl übergehen.

Der Montags-Tipp war:
Die Wirkung des Second-Meal-Effekts nutzen und so frühstücken, dass es zu einer starken Blutzuckerspiegelschwankung kommt. Also viel Nutella oder süße Marmelade aufs Brötchen.

Praxis

]]> http://blog.christinealthen.de/2009/11/26/nichtabnehmen-teil-4/feed/ 0 Zunehmen leicht gemacht – Nichtabnehmen Teil 1 http://blog.christinealthen.de/2009/11/23/zunehmen-leicht-gemacht/ http://blog.christinealthen.de/2009/11/23/zunehmen-leicht-gemacht/#comments Mon, 23 Nov 2009 14:10:26 +0000 christine http://blog.christinealthen.de/2009/11/23/zunehmen-leicht-gemacht/ Sehr oft liest man Abnehmtipps. Diese letzte Woche vor dem 1. Advent möchte ich nutzen, um eine paradoxe Intervention zu starten. Die besten Tipps zum Zunehmen werden gesucht.

Mein erster Tipp lautet:
Die Wirkung des Second-Meal-Effekts nutzen und so frühstücken, dass es zu einer starken Blutzuckerspiegelschwankung kommt. Also viel Nutella oder süße Marmelade aufs Brötchen.

Viel Spaß. Ich freue mich auch auf Ihre Beiträge,

Christine Althen

]]> http://blog.christinealthen.de/2009/11/23/zunehmen-leicht-gemacht/feed/ 0 Eifersucht http://blog.christinealthen.de/2009/11/07/eifersucht/ http://blog.christinealthen.de/2009/11/07/eifersucht/#comments Sat, 07 Nov 2009 08:37:57 +0000 christine http://blog.christinealthen.de/2009/11/07/eifersucht/ Ich habe eine sehr schöne kompakte Zusammenstellung zum Thema Eifersucht als PDF entdeckt, die ich Ihnen nicht vorenthalten möchte.
Eifersucht

Sollten Sie Fragen zum Thema Eifersucht haben, freue ich mich auf Ihre Mail.

Ihre
Christine Althen

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