Hypnose Berlin

Schlechter Schlaf lässt die Stresshormone ansteigen, dies ist schon seit langem bekannt. Wir alle wissen, wenn wir nachts schlecht geschlafen haben, dann reagieren wir im Laufe des Tages viel intensiver auf Stresssituationen und bei Kindern ist dies besonders auffällig, was viele Eltern, Erzieher und auch Lehrer bestätigen können. Wissenschaftler stellten nun auch eine neue These auf, wonach schlechter Schlaf möglicherweise eine Erkrankung der Psyche verursachen könne.

Schlechter Schlaf und Psyche

Es gibt also viele Gründe einen neuen Umgang mit Stress und Entspannung zu lernen, damit Sie sagen können, ich schlafe gut.

Sehr viele Menschen schlafen schlecht und beklagen sich nicht durch zu schlafen. Wir wissen, dass jeder Mensch nachts bis zu 28 Mal aufwacht. Der Unterschied ist jedoch, ob wir uns am nächsten Tag noch daran erinnern. Schlafloses Deutschland

Was können Sie tun? Mit Entspannung können Sie ihr Schlafverhalten positiv beeinflussen. Suchen Sie sich eine Entspannungsmethode, die zu Ihnen passt und wenden Sie diese bitte regelmäßig an. Eventuell könnte das Erlernen von Selbsthypnose Ihnen weiterhelfen. Hypnose bietet sich auch sehr gut zur Entspannung an.

Ferner seien Sie nicht ärgerlich über sich selbst, wenn Sie in der Nacht bewusst wach werden, sondern sagen Sie viel mehr zu sich selbst : ‘Ja, jetzt ist es noch so, dass ich mein Wachwerden bemerke, aber bald werde ich es nicht mehr registrieren.’

Sollten Sie Fragen zum Erlernen von Selbsthypnose haben oder selbst einmal das angenehme Gefühl einer Entspannung mit Hypnose kennenlernen wollen, können Sie mich gerne kontaktieren.