Eine Autobiografie in 5 kurzen Kapiteln von Portia Nelson

1.

Ich gehe die Straße entlang.
Da ist ein tiefes Loch im Gehsteig. Ich falle hinein.
Ich bin verloren… Ich bin hilflos. Ich bin ohne Hoffung.
Es war nicht meine Schuld. Es dauert ein ganzes Leben,
da wieder herauszufinden

2.

Ich gehe dieselbe Straße entlang. Da ist ein tiefes Loch im Gehsteig. Ich tue so, als sähe ich es nicht. Ich falle wieder hinein.

Ich kann nicht glauben, schon wieder am gleichen Ort zu sein. Aber es ist nicht meine Schuld. Immer noch dauert es sehr lange, herauszukommen.

3.

Ich gehe dieselbe Straße entlang. Da ist ein tiefes Loch im Gehsteig. Ich sehe es.
Ich falle immer noch hinein…

aus Gewohnheit.
Meine Augen sind offen.
Ich weiß, wo ich bin.
Es ist meine eigene Schuld.
Ich komme sofort wieder heraus.

4.

Ich gehe dieselbe Straße entlang. Da ist ein tiefes Loch im Gehsteig. Ich gehe darum herum.

5.

Ich gehe eine andere Straße.

Warum habe ich diese Geschichte ausgewählt? Weil sie die Geschichte von vielen Menschen ist. ‘Wenn wir weiterhin tun, was wir immer getan haben, bekommen wir was wir immer bekommen haben.’

SAME ACTIONS = SAME RESULTS

Wenn wir also neue Ergebnisse wollen, dann müssen wir neue Wege gehen. Neue mentale Strategien lernen. Mittels Hypnose entdecken Sie die für Sie stimmigen neuen Wege. Sie merken wie gut es tut. Und dadurch, dass Sie es bereits in der mittels Hypnose eingeleiteten Trance erlebt haben, fällt es auch leichter die andere Straße zu gehen.

Sind Sie bereit für die neue Straße?

Ihre

Christine Althen – Hypnose in Berlin

Tel.: 9163859

Welchen Wolf wollen wir füttern?

Kennen Sie die alte indianische Geschichte von dem Kampf in den Menschen? In jedem von uns tobt ein Kampf zwischen zwei Wölfen.                                                     Der eine Wolf ist böse: Eifersucht, Zorn, Habgier, Geiz, Kummer, Neid, Arroganz, Wut, Stolz,  Selbstmitleid, Lügen, Egoismus, Habgier und Überheblichkeit.               Der andere Wolf ist gut: Liebe, Hoffnung, Freude, Gelassenheit, Ehrlichkeit, Menschlichkeit, Großzügigkeit, Wahrheit, Mitgefühl und Vertrauen.

Welcher Wolf wird in uns gewinnen? Derjenige, den wir füttern.

Hören wir auf diejenigen Gewohnheiten zu füttern, die uns im Wege stehen, um unser Ziel zu erreichen. Wir können Gewohnheiten ändern.

Die Gewohnheiten auf lange Sicht betrachten. Wohin wird es mich führen, wenn ich jeden Abend Schokolade esse? In 1 Jahr? In 5 Jahren?

Wenn Sie nun eine neue Gewohnheit einführen wollen, dann schauen Sie wohin Sie diese führen wird.

Herzlich

Ihre Christine Althen – Praxis für Hypnose Berlin

Tel: 9163859

Stärken stärken, Ressourcen aktivieren mit Hypnose.

Hilfreich finde ich hierbei folgende Geschichte: Es war einmal ein alter Meister im Schwertkampf, der seit Jahren viele Schüler unterrichtete und sehr angesehen war.

Eines Tages wurde er von einem jungen Mann herausgefordert, der als Krieger gefürchtet war. Er wollte den alten Meister besiegen. Da ihm ein besonderer Ruf vorauseilte, warnten die Schüler ihren Meister. Der alte Meister nahm jedoch trotz der Warnungen die Herausforderung an.

Der Kampf begann und der junge Krieger schrie den Meister an, beleidigte ihn, spuckte ihn an, bewarf ihn mit Sand. Der alte Meister blieb jedoch stehen ohne eine Miene zu verziehen. Stundenlang wütete der junge Krieger bis er sich so verausgabt hatte, dass er aufgab. Er hatte verloren.

Die Schüler des alten Mannes konnten jedoch trotzdem nicht verstehen, warum der Meister den jungen Krieger gewähren hatte lassen. Sie waren enttäuscht.

Der Meister antwortete: “Wenn einer mit einem Geschenk für dich kommt, dass du nicht annimmst, wessen Geschenk ist es dann?”

Wenn also wieder etwas zu nah kommt, Sie belasten könnte, dann nehmen Sie das Geschenk nicht an.

Herzlich

Ihre Praxis für Hypnose in Berlin

Christine Althen

Tel.: 030-9163859

Die Lehrerin macht das Mädchen nervös … “Wer gelernt hat, muss nicht nervös sein”, sagt sie. Die Mitschüler lachen. Im Raum steht der Vorwurf der Lehrerin, das Mädchen habe das Gedicht nicht gelernt … Das stimmt nicht!”

Sie hat das Gedicht gelernt. “Der Erlkönig”. Der reitende Vater mit dem sterbenden Kind im Arm. Der Blick des Erlkönigs. Und am Ende ist das Kind tot. Genau wie der eigene Vater vor einem halben Jahr.

Beim Lernen des Gedichts hat sie die Verzweiflung des Vaters gespürt und die Angst des Kindes und somit die Eigene. Und dann musste sie immer wieder weinen. Den Text empfand sie als unheimlich. Der Erlkönig machte ihr Angst. Der Tod machte ihr Angst. Aber sie hat nicht aufgegeben und irgendwann konnte sie das Gedicht.

Bis am Morgen vor der Tafel, als die Lehrerin Sie auch noch auf den Tod ihres Vaters ansprach und auf das Zuspätkommen am Morgen. Verärgert war die Lehrerin – immer noch. Das Mädchen fühlte sich hilflos. Sie war zu spät gekommen, weil die Mutter am Morgen in Ohnmacht gefallen war und sie auf den Arzt gewartet hatte. Jetzt hatte sie schließlich nur noch ihre Mutter. Warum konnte die Lehrerin das nicht verstehen? Der Arzt hatte doch sogar etwas für die Lehrerin geschrieben.

Und jetzt nach der ersten Strophe kamen ihr die Worte stockend über die Lippen. Aus den Augenwinkeln sah sie den Blick der Lehrerin, ablehnend und mißbilligend.  Die Augen füllten sich mit Tränen, aber sie wollte nicht weinen, sie arbeitete sich Wort um Wort, Strophe um Strophe weiter, der Kloß im Hals wurde größer und größer bis zur achten Strophe – da konnte sie nicht weiter sprechen. Und sie wurde ausgelacht.

In der Hypnose kam dieses Erlebnis aus der Kindheit wieder hoch. Und auf einmal wusste ich, weshalb ich bei Vorträgen und Präsentationen immer einen Tisch vor mir brauche. Ohne etwas fühle ich mich unwohl. Dann ist da wieder das kleine Mädchen. Jetzt kann ich mein inneres Kind an die Hand und ihm die Angst nehmen.

Der Auslöser für Prüfungsangst, Angst vor Präsentationen oder dem Sprechen in Meetings liegt sehr oft in der Vergangenheit in der Kindheit oder Jugend. Oftmals hat das innere Kind eine unangenehme Bewertungssituation erlebt. Durch die Arbeit mit dem inneren Kind wird es besser.

Bei Fragen können Sie mich tel. unter : 030-9163859 oder                                             per Mail info (@) christinealthen.de erreichen.

Ihre Praxis für Hypnose in Berlin

Christine Althen

Es lohnt sich, an sich selbst zu glauben. Etwas für das eigene Selbstbewusstsein zu tun. Das Selbstbewusstsein zu stärken. Denn wie steht es um das eigene Selbstbewusstsein, wenn wir unter Druck geraten, wenn es ungewohnt läuft oder gar schlecht? Wie mental stark sind wir dann?

Mentale Stärke zahlt sich aus, wenn wir in Drucksituationen kommen, wenn es schlecht läuft, damit wir dann auch noch an uns selbst glauben und daraus Kraft gewinnen, um noch etwas zu verändern.

Christine Althen – Praxis für Hypnose in Berlin

Tel.: 9163859

Bewegend, nicht wahr?

Ihre

Christine Althen – Hypnose Berlin

An dem Tag entdeckte ich auf Twitter und auch auf Facebook die wiederkehrende Frage: ‘Wo ist mein Glück?’. Ich hoffe, die Fragenden haben es an dem Tag noch gefunden.

Und ich hoffe, dass Sie auch heute wieder ihre Aufmerksamkeit auf ihre Glücksmomente richten und Sie genießen.

Ihre

Christine Althen

Praxis für Hypnose Berlin  Tel. 030-9163859

Eine sehr selbstbewusste Antwort. Im Sinne sich seiner selbst bewusst sein. Wertschätzend. Weise. Der Satz eines Menschen, der sich selbst mag und bei sich angekommen ist. Und der nicht von jeder Kritik  - auch nicht vom Vorgesetzten -erschüttert wird.

Wann wussten Sie das letzte Mal, was Sie an sich haben?

IhreChristine Althen – Hypnose Berlin

Können Sie das? Beim Vorsprechen für die Aufnahme in die Schauspielschule, in Castings? Wie selbstbewusst sind Sie?

Gerade als SchauspielerIn ist es wichtig, es zu können, wenn es darauf ankommt. Fokussiert zu sein, Hemmungen zu reduzieren, Ängste und Selbstzweifel ausblenden zu können und selbstbewusst in die entsprechende Situation zu gehen. Um zu zeigen, was Sie können.

Der Beruf erfordert sehr viel Selbstbewusstsein, um sich als SchauspielerIn zu behaupten, denn Absagen und Kritik wird es auch immer geben. Dadurch stellen sich Vergleiche und Zweifel am eigenen Können ein und das Selbstbewusstsein leidet.

Die  gute Nachricht ist, das Selbstbewusstsein kann gestärkt werden. Hypnose und Mentaltraining kann gezielt das Selbstbewusstsein stärken.

Sollten Sie Fragen haben, beantworte ich diese gerne

Ihre Christine Althen

Tel.: 030 9163859

Die Problemtrance funktioniert. Die Angst vor bestimmten Situationen bringt uns in solch eine Problemtrance mit den entsprechenden oben beschriebenen Symptomen, weshalb es auch so schwierig erscheint, die Angst oder Nervosität zu stoppen.

Es ist also an der Zeit, sich von dieser Blockade zu befreien und uns mental anders auf derartige Situationen einzustellen. Die Vermeidung von Meetings ist keine gute Idee. Hilfreich ist dabei, in jedes Meeting zu gehen und nicht erst als letzter zu erscheinen.  Suchen Sie sich Ihren Wohlfühlplatz aus, dies gibt auch schon etwas mehr Sicherheit. Wenn Sie früh genug da sind, bleibt auch noch Zeit für ein paar tiefe, beruhigende Atemzüge. Je mehr Sicherheit Sie für sich aktivieren können, desto ruhiger werden Sie, dann arbeitet nämlich die Sicherheitstrance. Und die Sicherheitstrance wird bei Ihnen auch gut funktionieren, denn die Problemtrance war früher ja auch sehr effektiv.

Wichtig ist, sich dieser Angst im Job zu stellen. Wenn wir uns Ängsten stellen, dann werden sie kleiner. Durch Ausweichen und Vermeiden, werden Ängste größer.

Vielleicht schauen Sie sich die Angst auch etwas genauer an. Was ist der Grund für diese Nervosität?                                                                                                    Dies mache ich auch mit meinen Coaching-Klienten mittels klinischer Hypnose. Oftmals sind es die eigenen zu hohen Erwartungen oder die Sorge, die Ansprüche der Kollegen oder des anwesenden Chefs mit den eigenen Beiträgen nicht zu erfüllen.

Was ist es bei Ihnen?

Wenn man die Ursachen für die Angst oder Nervosität kennt, dann kann eine Sicherheitstrance passgenau mittels Selbsthypnose oder in einem Coaching verankert werden.

Ihre

Christine Althen – Praxis für Hypnose in Berlin