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Hypnose – bringen Sie ihren Kopf ins Spiel

christine — Thu, 03 Nov 2011 17:57:08 +0000

und sich zum Orgasmus!

Haben Sie Schwierigkeiten zum Orgasmus zu kommen?

Viele Frauen haben Probleme einen Orgasmus zu bekommen, weil sie an alles andere denken, als an Sex, wenn sie Sex haben. Die Gedanken kreisen um Einkaufslisten, Figurprobleme, offene Rechnungen, anstehende Meetings etc. …

Mit Hypnose lernen Sie leichter in Trance zu gehen. Trance ist fokussierte Aufmerksamkeit. Konzentration auf ein Thema – alles andere wird ausgeblendet. Wenn Ihre Gedanken beim Sex abwandern, ist es lohnenswert Ihre Trancefähigkeit zu trainieren, damit der Kopf im Spiel bleibt.

Praxis für Hypnose in Berlin – Christine Althen

Angstfrei im Meeting mit klinischer Hypnose

christine — Wed, 23 Feb 2011 11:53:13 +0000

Ein Meeting ist angesetzt und Sie merken wie die Hände nass werden. Die Trockenheit im Mund ist unangenehm und das Herzrasen macht Sie noch unruhiger. Sie wünschen sich, dass dieses Meeting schon vorüber wäre. Während des Meetings sitzen Sie dann schweigend dabei und versuchen die Symptome in den Griff zu bekommen und zum Thema des Meetings steuern Sie so gut wie nichts bei, obwohl Sie sich gerade auf diesem Gebiet richtig gut auskennen und sehr viel zum Thema zu sagen haben. Kennen Sie das?

Die Problemtrance funktioniert. Die Angst vor bestimmten Situationen bringt uns in solch eine Problemtrance mit den entsprechenden oben beschriebenen Symptomen, weshalb es auch so schwierig erscheint, die Angst oder Nervosität zu stoppen.

Es ist also an der Zeit, sich von dieser Blockade zu befreien und uns mental anders auf derartige Situationen einzustellen. Die Vermeidung von Meetings ist keine gute Idee. Hilfreich ist dabei, in jedes Meeting zu gehen und nicht erst als letzter zu erscheinen. Suchen Sie sich Ihren Wohlfühlplatz aus, dies gibt auch schon etwas mehr Sicherheit. Wenn Sie früh genug da sind, bleibt auch noch Zeit für ein paar tiefe, beruhigende Atemzüge. Je mehr Sicherheit Sie für sich aktivieren können, desto ruhiger werden Sie, dann arbeitet nämlich die Sicherheitstrance. Und die Sicherheitstrance wird bei Ihnen auch gut funktionieren, denn die Problemtrance war früher ja auch sehr effektiv.

Wichtig ist, sich dieser Angst im Job zu stellen. Wenn wir uns Ängsten stellen, dann werden sie kleiner. Durch Ausweichen und Vermeiden, werden Ängste größer.

Vielleicht schauen Sie sich die Angst auch etwas genauer an. Was ist der Grund für diese Nervosität? Dies mache ich auch mit meinen Coaching-Klienten mittels klinischer Hypnose. Oftmals sind es die eigenen zu hohen Erwartungen oder die Sorge, die Ansprüche der Kollegen oder des anwesenden Chefs mit den eigenen Beiträgen nicht zu erfüllen.

Was ist es bei Ihnen?

Wenn man die Ursachen für die Angst oder Nervosität kennt, dann kann eine Sicherheitstrance passgenau mittels Selbsthypnose oder in einem Coaching verankert werden.

Ihre

Christine Althen – Praxis für Hypnose in Berlin

Raucherentwöhnung mit Hypnose in der Schwangerschaft

christine — Mon, 07 Feb 2011 18:53:19 +0000

Sie sind schwanger? Glückwunsch! Und nun möchten Sie mit dem Rauchen aufhören, weil Sie sich um die Gesundheit Ihres ungeborenen Kindes sorgen und sich über die Abhängigkeit von den Zigaretten ärgern. Mit dem Rauchen in der Schwangerschaft aufzuhören, ist eine sehr gute Entscheidung für sich und das Kind.

Die Raucherentwöhnung mit Hypnose nach der SMOKEX ®Methode will Ihnen die Freiheit zurückgeben und etwas für die Gesundheit Ihres ungeborenen Kindes tun. So lange Sie süchtig sind, sind Sie nicht frei. Denn allein schon der Anblick der Zigaretten oder der Gedanke löst das Begehren aus.

Freiheit bedeutet: Zigaretten liegen lassen zu können, einen Raum mit Rauchern zu betreten und sich nicht davon beirren zu lassen, im Gegenteil, es ist Ihnen egal … etc.

Die Raucherentwöhnung mit klinischer Hypnose SMOKEX® wird nach gründlicher Anamnese individuell auf Sie zugeschnitten, damit das Aufhören funktionieren kann und Sie gut für Ihr ungeborenes Kind sorgen können.

Wenn Sie noch mehr über meine Methode der Raucherentwöhnung mit klinischer Hypnose in Berlin wissen wollen, dann berate ich Sie gerne unter Tel.:030 9163859. Ich freue mich auf Sie.

Ihre

Praxis für Hypnose in Berlin – Christine Althen

Meine Praxis beteiligt sich an der Aktion Rauchfrei in der Schwangerschaft. Dies bedeutet, Sie bekommen die Raucherentwöhnung um 50% reduziert, denn Kinder sind unsere Zukunft.

Beim Abnehmen hilft, Heißhunger zu vermeiden

christine — Sun, 23 Jan 2011 06:56:41 +0000

Wie vermeiden Sie Heißhunger, wenn Sie Gewicht halten oder abnehmen möchten?

Heißhunger lässt sich durch ausbleibende Blutzuckerspiegelschwankungen vermeiden. Stärkehaltige Lebensmittel also solche mit einem hohen glykämischen Index (GI) wie zum Beispiel Kartoffelbrei lösen Blutzuckerspiegelschwankungen aus.

Ende letzten Jahres wurden erste Ergebnisse der Diogenes Studie, der großen Diätstudie veröffentlicht. Danach hilft beim Abnehmen und auch beim Gewichthalten nach einer Diät eine eiweißreiche Ernährung mit wenig Fett und wenig Zucker (wenig stärkehaltige Lebensmittel). Dies bedeutet Gemüse, fettarmes Fleisch und Fisch oder fettarme Milchprodukte und der Verzicht auf Zucker.

Eine große Rolle beim Abnehmen spielt der Blutzucker. Süßes lässt den Blutzuckerspiegel ansteigen, was zunächst ein Sättigungsgefühl vermittelt. Die nun erfolgende Insulinausschüttung, die jedoch zur Absenkung des Blutzuckerwertes führt, lässt den Hunger schnell wieder kommen. Oftmals sogar Heißhunger – und dann wird viel zu viel gegessen.

Je mehr Süßes gegessen wird, desto mehr Hunger oder sogar Heißhunger bekommen Sie. Ein erster wichtiger Schritt ist, weißen Zucker zu reduzieren und Süßstoff zu meiden, damit Sie Ihr Ziel erreichen.

Praxis für Hypnose in Berlin – Christine Althen

Selbstliebe

christine — Mon, 06 Dec 2010 10:20:20 +0000

“Als ich mich wirklich selbst zu lieben begann, habe ich mich von allem befreit was nicht gesund für mich war, von Speisen, Menschen, Dingen, Situationen und von Allem, das mich imer wieder hinunterzog, weg von mir selbst. Anfangs nannte ich das “gesunden Egoismus” aber heute weiß ich, das ist “Selbstliebe”.

Diese Worte schrieb Charlie Chaplin zu seinem 70. Geburtstag am 16. April 1959.

Vielleicht schenken Sie sich heute zum Nikolaus etwas Selbstliebe. Dies wäre doch ein schönes Geschenk für sich selbst.

Ihre Christine Althen

Praxis für Coaching und Hypnose – Berlin

030 9163859

Wenn Sie gegen graue Haut sind – Raucherentwöhnung mit Hypnose

christine — Mon, 01 Mar 2010 15:05:51 +0000

Vielleicht stört Sie schon länger Ihre leicht graue Gesichtsfarbe, die sich schnell verfärbenden Zähne, der Nikotingeruch an Kleidung und Haut und das viele Geld, was Zigaretten so kosten. Viele Raucher geben im Monat mindestens 90€ aus. Rechnen Sie es mal für sich selbst aus.

Eigentlich würden Sie auch gerne mit dem Rauchen aufhören, aber … Mit der klinischen Hypnose schauen wir uns auch dieses “aber” an und werden es nutzen, damit Sie es in diesem Frühling schaffen können, den Nikotingeruch und das Grau loszuwerden. Graue Haut ist auch modisch gesehen nicht wirklich “In”.

Die Raucherentwöhnung mit klinischer Hypnose wird nach gründlicher Anamnese individuell auf Sie zugeschnitten, denn jeder Mensch ist anders und jeder braucht einen anderen Ankerpunkt. Meine Praxis in Berlin ist auch darauf spezialisiert, dass wir Ihr Gewicht mit im Auge behalten, denn Sie wollen bestimmt nicht das Rauchen mit Süßigkeiten kompensieren.

Wenn Sie noch mehr über meine Methode der Raucherentwöhnung mit klinischer Hypnose in Berlin wissen wollen, dann berate ich Sie gerne unter Tel.:030 9163859. Ich freue mich auf Sie.

Ihre

Christine Althen

Praxis

Entscheidungen treffen – Entscheidungsdilemma

christine — Thu, 21 Jan 2010 17:21:55 +0000

Entscheidungen zu treffen, fällt nicht immer leicht. Jedoch bietet auch diese Situation eines Entscheidungsdilemmas die Möglichkeit mehr über sich selbst zu erfahren. Entscheidungen beinhalten Freiheit, Verantwortung, Wahl, Reue, Wünsche und Wollen. In der Zusammenarbeit mit meinen Klienten treffe ich von daher keine Entscheidungen für sie.

Ein erster Schritt hin zur aktiven Entscheidung ist die Erkenntnis, Entscheidungen werden immer getroffen auch wenn man nichts tut und sich nicht entscheidet oder jemand anderen dazu bewegt, die Entscheidung für einen zu treffen.

Wenn Sie sich in dieser Situation befinden und sich eine Entscheidung von jemandem abnehmen lassen wollen, indem derjenige sie für Sie fällt, dann frage ich Sie: Sind Sie damit zufrieden? Mit dem Ergebnis und der Art und Weise ?

Sollten Sie an dieser Stelle Unzufriedenheit verspüren, dann ist es Zeit etwas zu verändern. Gerne stehe ich Ihnen als Ansprechpartnerin zur Verfügung. Es gibt vielfältige Ansatzmöglichkeiten bei Entscheidungsschwierigkeiten. Die Hypnose (Hypnotherapie) hat sich hierbei als sehr wirkungsvoll erwiesen.

Ihre Christine Althen

Praxis für Coaching, Hypnose & Mediation – Berlin

Die Motivation in der Raucherentwöhnung

admin — Fri, 06 Mar 2009 13:52:35 +0000

Die Motivation bei der Raucherentwöhnung ist ein ganz zentraler Punkt. Wichtig sind die Beweggründe, weshalb jemand mit dem Rauchen aufhören möchte und die Stärke der jeweiligen Beweggründe.

Will der Arzt oder der Partner, dass Sie das Rauchen beenden, reicht dies meist nicht aus. Ein solches ‘Muss’ ist offensichtlich in den meisten Fällen kein ausreichendes Motiv, um aus einer Sucht auszusteigen, denn es gibt nicht genügend Kraft.

Schauen Sie sich ihre Beweggründe ganz genau an. Auch ungewöhnliche, aber starke Motivationen helfen Ihnen auf dem Weg in die Freiheit und Unabhängigkeit.

Eine starkmachende Motivation kann z.B. eine Schwangerschaft sein. Der Wunsch dem Kind ein gesundes Leben zu ermöglichen und die Verantwortung für das ungeborene Kind zu tragen.

Meine Praxis beteiligt sich auch an der Aktion Rauchfrei in der Schwangerschaft. Die wissenschaftlich anerkannte und hochwirksame hypnotherapeutische Raucherentwöhnung SMOKEX® erhalten Sie nach Vorlage ihres Mutterschaftspasses zum halben Preis.

Auf sich selbst achten – zukünftige Träume

admin — Sat, 31 Jan 2009 11:31:46 +0000

Die Chinesen feiern Neujahr und nach alter Tradition werden dabei die zukünftigen Träume beschworen. Für das Glück werden während des Festes Fenster und Türen geöffnet und das Haus erleuchtet, damit das Glück auch den Weg findet.

Was tun Sie für ihr Glück – für sich selbst? Sind symbolisch gesprochen ihre Fenster und Türen auch offen, ist ihr Haus gut beleuchtet und haben Sie ein Auge auf sich und ihre Bedürfnisse? Oder gibt es vielleicht Hindernisse durch die eigenen wiederkehrenden Gedanken, Selbstabwertungen, negative Glaubenssätze?

Vielleicht ist 2009 ein gutes Jahr, um ihr Haus für die zukünftigen Träume vorzubereiten …

Gerne können Sie mich auch in meiner Praxis anrufen, ich biete auch telefonische Beratungen und Hilfe.

Happy New Year für alle meinen Klienten und Leser!

admin — Fri, 02 Jan 2009 14:59:52 +0000

Wie machen Sie die Vorsätze für das neue Jahr realistisch und hypnotisch?

Oftmals enden die gefassten Vorsätze für das neue Jahr spätestens Ende Januar. Damit es bei Ihnen anders verlaufen kann, möchte ich Sie bitten, sich die Zeit zu nehmen und all das zu würdigen, was Sie im zurückliegenden Jahr erreicht haben. Was hat gut funktioniert im zurückliegenden Jahr? In welchen Bereichen des Lebens?

Vielleicht sind Sie im Rückblick überrascht oder Sie sind der Meinung diese Veränderungen waren einfach und nichts Besonderes. Dies machen viele Menschen so. Die Dinge, die wir auf für uns leichte Weise erreichen, erscheinen weniger wertvoll, weil wir unbewusst denken, dass nur die Dinge besonders wertvoll sind, die schwer und hart zu erreichen sind.

Wie können wir das ändern und unsere Ziele hypnotisch machen?

Der Unterschied macht die innere Stimme, die sagt: “Du musst mehr Sport machen und mit dem Rauchen aufhören.” oder dem Gefühl, zu wissen, wie schön es sich anfühlt, sich zu bewegen, fitter zu fühlen, gesünder zu leben und zu gewinnen für sich selbst.

Deshalb gestalten Sie dieses Jahr die Vorsätze hypnotisch und überzeugend.

Und sollten Sie meine Unterstützung wünschen, um dies umzusetzen, dann freue ich mich darauf, Sie in den nächsten Wochen oder Monaten begleiten zu dürfen.