Hypnose Berlin

In der FAZ habe ich einen sehr interessanten Artikel zu dem Nocebo-Effekt gelesen, den ich Ihnen nicht vorenthalten möchte.
Folgender Fall ereignete sich nach einer Medikamentenstudie und wurde vor rund 2 Jahren in der medizinischen Fachzeitschrift “General Hospital Psychiatry” veröffentlicht:

“Der 26-jährige Derek Adams wollte seinem Leben ein Ende setzen, weil seine Freundin ihn verlassen hatte. Er schluckte 29 Kapseln eines Antidepressivums und bekam Todesangst. Nach der massiven Überdosis sackte sein Blutdruck ab, er kam in die Klinik und konnte trotz intravenöser Infusionen nicht stabilisiert werden. Adams hatte jedoch in der Studie zur Placebogruppe gehört. Als er nun erfuhr, dass er nur ein Scheinpräparat geschluckt hatte, verschwanden seine Beschwerden binnen kurzem.”

Den ganzen Artikel der FAZ finden Sie hier zum Nachlesen:
Ich werde schaden

Viel Spaß beim Lesen, Staunen und Erkennen der Kraft unserer Gedanken, Christine Althen

Heute am 20. Januar zur Amtseinführung Barack Obamas begeisterten mich nachfolgende Sätze:

‘Our workers are no less productive than when this crisis began. Our
minds are no less inventive, our goods and services no less needed than
they were last week or last month or last year. Our capacity remains
undiminished.’

Ist das nicht wahr und gleichzeitig ein faszinierender Gedanke?

Wir haben dieselben Fähigkeiten, Erfahrungen und Wissen wie vor der Krise und auch unsere Ressourcen, um Ziele zu verwirklichen und zu erreichen.

Diese anziehenden Sätze erinnerten mich auch an die hypnotischen Worte aus der Amtseinführung Kennedys, die da lauteten : “Fragen Sie nicht, was ihr Land für Sie tun kann. Fragen Sie , was Sie für ihr Land tun können.”

Wann haben Sie sich die Frage gestellt, was Sie für sich selbst tun können, auch um die Anforderungen und Herausforderungen ihres Lebens etwas leichter zu bewältigen?

Für sich selbst etwas tun, dafür haben Sie keine Zeit oder zuerst sind die Anderen an der Reihe. Schade, oder?

Vielleicht ist es auch bei Ihnen Zeit für ‘change’. Nutzen Sie die Suggestion des ‘change’, des Wandels auch für sich selbst …

Ja,   Sie    können   das!

Wenn nicht jetzt, wann dann oder worauf wollen Sie noch warten?

Glückwunsch, Herr Präsident!

In Stresssituationen fällt es vielen Menschen schwer innezuhalten. Von bewusstem Entspannenkönnen sind sie weit entfernt. Ich möchte Ihnen eine kleine Übung vorstellen, die einen ersten Schritt bedeuten kann zu einem neuen Umgang mit Stresssituationen.

“Auch der längste Weg beginnt mit einem kleinen Schritt.” Victor Hugo

Vielleicht ist Ihnen bereits aufgefallen, dass Sie in stressigen Situationen, bei Anspannung flach atmen. Stress beeinflusst auch unsere Atmung. Um so gestresster, angespannter und unruhiger wir sind desto flacher atmen wir.

Mit bewusstem Atmen können Sie sich bereits entspannen, die Pulsfrequenz verringern und den Blutdruck senken. Tief Luftholen durch die Nase und kurz innehalten. Danach Ausatmen. Den Atem fließen lassen. Eine Pause einlegen bis zum nächsten Atemzug.

Gehen Sie für diese kleine Übung zum Fenster und öffnen es oder wenn möglich gehen Sie kurz raus an die frische Luft und machen Sie diese Atemübung bis Sie die entspannende Wirkung des Atmens spüren können. Probieren Sie es und lassen Sie sich überraschen. Für eine kurze Atempause im wahrsten Sinne des Wortes findet sich immer Zeit.

Sollten Sie noch Fragen haben, kontaktieren Sie mich in meiner Praxis in Berlin unter 030 – 916 38 59.

Goethe sagte bereits: “Auch aus Steinen, die einem in den Weg gelegt werden, kann man Schönes bauen.”

In der Hypnose, der Hypnotherapie nach Milton Erickson können und werden auch die Steine, die im Weg liegen als Ressourcen nutzbar gemacht, um Veränderungen zu erzielen. Dabei werden wie hier im Beispiel “die Steine” so aktiviert, dass sie den Klienten zur Realisierung ihrer eigenen Ziele verhelfen.

Alles, was hilft, wird genutzt, damit sich Lösungen oder Wege zu Veränderungen finden.

Wann bauen Sie aus den Steinen etwas Schönes?