1. Stress

2. zu wenig Schlaf

3. zu viele Kaloriensünden am Wochenende

4. zu viele Kalorien trinken

5. ausfallen lassen von Mahlzeiten

6. medizinische Gründe (Medikamente)

Welcher der genannten Gründe trifft auf Sie zu? Die Punkte Stress und zu wenig Schlaf führen zur Gewichtszunahme. Von daher lohnt es sich hier anzusetzen. Sorgen Sie für ausreichend Schlaf und versuchen Sie Stress abzubauen,sich häufiger zu entspannen, dann können die Kilos auch entspannt schmelzen.

Sollten Sie Fragen zum Thema Abnehmen oder Abnehmen mit Hypnose haben, dann können Sie mich gerne in meiner Praxis für Hypnose in Berlin – Christine Althen kontaktieren.

Ihre

Christine Althen

Was können Sie tun? Mit Entspannung können Sie ihr Schlafverhalten positiv beeinflussen. Suchen Sie sich eine Entspannungsmethode, die zu Ihnen passt und wenden Sie diese bitte regelmäßig an. Eventuell könnte das Erlernen von Selbsthypnose Ihnen weiterhelfen. Hypnose bietet sich auch sehr gut zur Entspannung an.

Ferner seien Sie nicht ärgerlich über sich selbst, wenn Sie in der Nacht bewusst wach werden, sondern sagen Sie viel mehr zu sich selbst : ‘Ja, jetzt ist es noch so, dass ich mein Wachwerden bemerke, aber bald werde ich es nicht mehr registrieren.’

Sollten Sie Fragen zum Erlernen von Selbsthypnose haben oder selbst einmal das angenehme Gefühl einer Entspannung mit Hypnose kennenlernen wollen, können Sie mich gerne kontaktieren.